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長鑫行工程二胎房貸二胎房貸年息6趴房貸二胎年息6趴時間：週二晚上

場景：上了一天班的美玲（化名）從安親班接回孩子，就開始一刻不停的做晚餐、陪孩子吃飯兼談心、餐後收拾餐桌和廚房，同一時間洗衣機轟隆隆的轉著，她一邊等著晾衣服一邊切水果，不時偷瞄一下牆上時鐘，每隔半小時得提醒孩子：功課寫完沒？寫完就快去洗澡！

偏偏小學三年級的兒子小威（化名）動作慢吞吞，明明只剩數學習作和美勞作業，居然從八點拖到快十點。當美玲好不容易忙完所有家事探頭一看，發現小威的數習寫得亂七八糟，美勞材料散落一桌，竟然還沒開始做！

十點鐘，自主神經已緊繃

美玲急怒攻心，忍不住破口大罵：「你！為什麼只會拖、拖、拖？講都講不聽，最難搞的美勞作業永遠留到最後做？」小威被罵哭了，美玲也氣得頭頂冒煙，一想到今晚又得陪孩子硬撐到十一、二點，明天早上又是一場起床大戰，她也好想跟著一起哭啊……

從事兒童情緒教育超過二十年的親職專家楊俐容長期觀察，家有中小學生的媽媽們到了晚上十點鐘，這個臨界點特別容易失控，是肇因於忙累了一天後，自主神經系統已經緊繃，生理會影響情緒；又擔心孩子功課沒做完，不能準時上床影響隔天的作息和健康。因此，媽媽們到了十點鐘這個火線，只要一點小小的刺激都可能掀起軒然大波。

三撇步，預防「十點鐘火線」引爆

就像預知颱風來臨前，先做好防颱準備，預防十點火線引爆，媽媽可以做到以下三種防颱措施：

1、讓全家人知道媽媽的「崩潰臨界點」在哪，設法避開地雷。如果是晚上十點，在九點五十分時自己就要先離開現場，換個場景、聽個音樂、深呼吸數到十，事先備好幾招最基本的身心放鬆術，有助於情緒緩和。

2、尋找教養替手。例如：媽媽的工作每到週二特別繁重，心情愈晚愈煩躁，事先就告知爸爸來接手，從檢查作業、練琴到催洗澡、盯上床都交給爸爸。但前提是不能干涉另一半怎麼管，交出管教權之後就徹底放手。

3、把有待處理事件分輕重緩急。發現自己今天狀況不佳，先告知孩子：沒那麼緊急或太瑣碎、煩人的事情先別拿來討論，避免引起爆衝，等到雙方都有餘裕時再處理。

家，是每個人忙累一天後的最佳充電站。當你家也不斷上演十點鐘戰爭，聰明的媽媽要學著做好情緒管理，並協助小朋友學習有效的時間管理，讓親子的交流更美好，從中獲得能量，重新出發！

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